1 pack (küçük) Bitter Gofrik (33 g) 174 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter Gofrik Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

526

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.5g

· 22% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

29.3g

· 38% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%

Bitter Gofrik Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Bitter Gofrik Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Gofrik Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Gofrik Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 526 kaloriyi harcamak:

🚶

130dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

72dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Gofrik İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Gofrik Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bitter Gofrik Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Gofrik Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Bitter Gofrik ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Bitter Gofrik vs Karamel sos100 g'da 206 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter Gofrik vs Bitter Çikolata100 g'da 14 kalori az

→🍫vs🍮

Bitter Gofrik vs Höşmerim100 g'da 206 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter Gofrik vs Çikolata sos100 g'da 316 kalori fazla

→

Bitter Gofrik Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Bitter Gofrik Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter Gofrik kaç kalori içerir?

Bitter Gofrik, 100 gramda 526 kalori içerir.

Bitter Gofrik'in karbonhidrat miktarı nedir?

100 gram Bitter Gofrik'te 60,5 gram karbonhidrat bulunur.

Bitter Gofrik protein açısından zengin mi?

Bitter Gofrik'in 100 gramında 6,2 gram protein vardır.

Bitter Gofrik'te ne kadar yağ var?

100 gram Bitter Gofrik 29,3 gram yağ içerir.

Bitter Gofrik lif içerir mi?

Evet. Bitter Gofrik'in 100 gramında 4,8 gram lif bulunur.

Bitter Gofrik'in glisemik indeksi kaçtır?

Bitter Gofrik'in glisemik indeksi 58'dir.

Bitter Gofrik diyette yenir mi?

100 gramı 526 kalori, 60,5 gram karbonhidrat ve 29,3 gram yağ içerdiği için porsiyon miktarı diyet planında önem taşır. Ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Bitter Gofrik vejetaryenler için uygun mu?

Evet, Bitter Gofrik vejetaryen beslenmeye uygun olarak listelenmektedir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeyle de uyumludur.

Bitter Gofrik'te hangi alerjenler bulunur?

Bitter Gofrik gluten, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.

Bitter Gofrik işlenmiş bir ürün mü?

Evet, Bitter Gofrik ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.

Bitter Gofrik hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026