Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter fındıklı çikolata Kaç Kalori?
Enerji yoğun, kakao ve fındık içeren tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter fındıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 28%
Protein
8.2g
· 6%
Yağ
42.8g
· 66%
Lif
9.1g
Bitter fındıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Bitter fındıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter fındıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter fındıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter fındıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter fındıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Bitter fındıklı çikolata Gibi Besinler
Bitter fındıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter fındıklı çikolata antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Egzersiz sonrası ise tek başına ideal değildir, yanına yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Bitter fındıklı çikolatayı nasıl saklamak gerekir?
Serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklamak en iyisidir. Buzdolabı genelde önerilmez; ani sıcaklık değişimi yüzeyde beyazlama yapabilir ve dokusunu bozabilir.
Üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil; çoğu zaman bu, yağ veya şeker çiçeklenmesi denen görüntü değişimidir. Uygun saklandıysa genelde güvenlikten çok kalite ve doku sorunudur.
Bitter fındıklı çikolata kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahvenin acılığı ve aroması bitter çikolatayla iyi eşleşir. Ancak ikisi de bazı kişilerde mide hassasiyeti veya çarpıntı hissini artırabilir, özellikle akşam saatlerinde.
Gece bitter fındıklı çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir, çünkü kakao doğal olarak uyarıcı bileşenler içerir. Kafeine hassassanız gece geç saatlerde tüketmek yerine gündüz veya erken akşam tercih etmek daha iyi olabilir.
Bitter fındıklı çikolata tatlı krizini bastırır mı?
Birçok kişide yoğun kakao tadı ve kıtır fındık dokusu daha küçük porsiyonla tatmin sağlayabilir. Yine de bu etki kişiden kişiye değişir; paketten kontrolsüz yemek fark etmeden fazla tüketime yol açabilir.
Bitter fındıklı çikolata eritilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, benmari usulü yavaşça eritilerek sos, kaplama veya yulaf karışımlarında kullanılabilir. Yüksek ısı çikolatanın yapısını bozabileceği için doğrudan sert ateşten kaçınmak gerekir.
Fındıklı bitter çikolata mı, sade bitter çikolata mı daha iyi bir seçimdir?
Bu, ne aradığınıza bağlıdır. Fındıklı versiyon daha kıtır ve tok tutucu hissedebilir; sade bitter ise daha yoğun kakao tadı isteyenler için daha uygun olabilir.
Kimler bitter fındıklı çikolata tüketirken dikkatli olmalı?
Ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir. Migren, reflü veya kafeine hassasiyet yaşayan kişilerde de belirtileri tetikleyebileceği için porsiyona ve zamana dikkat etmek gerekir.
Bitter fındıklı çikolata sağlıklı olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Bitter olması onu otomatik olarak sınırsız tüketilebilen bir yiyecek yapmaz; sonuçta işlenmiş bir tatlıdır ve enerji yoğunluğu yüksektir.
Bitter fındıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.