1 adet (orta) Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.6g

· 19% GDV

Protein

8.1g

· 16% GDV

Yağ

16.2g

· 21% GDV

Lif

8.7g

· 31% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

58µg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 372 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47:1

İdeal 4:1 üzerinde (47:1).

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu vs Karamel sos100 g'da 52 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu vs Bitter Çikolata100 g'da 168 kalori az

→🍫vs🍮

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu vs Höşmerim100 g'da 52 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu vs Çikolata sos100 g'da 162 kalori fazla

→

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Bitter çikolatalı nohutlu enerji topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026