Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tereyağlı küçük kek, bitter çikolata içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Bitter çikolatalı madeleine (28 g) 128 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolatalı madeleine, Fransa’nın küçük, deniz kabuğu biçimli keklerinden madeleine’in bitter çikolata eklenmiş ya da üzerine çikolata kaplanmış hâlidir. Tereyağı, yumurta, un ve şekerle hazırlanan hamuru pişince hafif kabarır; fotoğraftaki gibi yüzeyi çikolatayla parlak olabilir.
İçi yumuşak ve kek gibi, dışı hafifçe kızarmış olan bu tatlı, çikolatanın buruk tadıyla tereyağlı aromayı bir araya getirir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir ikram, gün içinde de pratik bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Tereyağı ve çikolata nedeniyle enerji yoğun, tatlı bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için bir parçasını meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
456
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.8g
· 20% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Vitaminler
Biotin
5.1µg · 17% GDV
A Vitamini
148µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 456 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
13.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Bitter çikolatalı madeleine, tereyağı ve bitter çikolatayla hazırlanan, kabuk biçimli kalıpta pişen küçük bir Fransız kekidir. Dışı hafifçe kızarır; içi yumuşak ve kek dokuludur.
Bitter çikolatalı madeleine, kökeni Fransa’ya dayanan madeleine kekinin çikolatalı çeşididir. Geleneksel madeleine’ler Fransa’nın Lorraine bölgesiyle ilişkilendirilir; bitter çikolata ise bu klasik tarife eklenen yaygın bir lezzet çeşididir.
Bitter çikolatalı madeleine; yumurta, şeker, un ve eritilmiş tereyağından hazırlanan hamura bitter çikolata eklenerek yapılır. Hamur kabuk biçimli kalıplara paylaştırılıp fırında pişirilir; kalıbın biçimi, madeleine’in çizgili kabuğunu oluşturur.
Bitter çikolatalı madeleine, geleneksel madeleine kalıbında piştiği için kabuk biçimli ve çizgili olur. Bu görünüm hamurun özel bir şekilde yoğrulmasından değil, kalıbın girintili çıkıntılı yüzeyinden kaynaklanır.
Bitter çikolatalı madeleine, genellikle tereyağı ağırlıklı hamuruyla ve kabuk biçimli kalıbıyla muffinden ayrılır. Muffinler çoğunlukla yuvarlak, derin kalıplarda pişer; madeleine ise daha küçük, ince kenarlı ve belirgin çizgilidir.
Evet, bitter çikolatalı madeleine çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tereyağlı kek dokusu ve çikolatanın yoğun tadı, sade sıcak içeceklerle iyi eşleşir; küçük boyutu ara öğünde ya da ikramlık olarak sunmayı kolaylaştırır.
Bitter çikolatalı madeleine’i tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kuruması ve dışarıdan nem ya da koku çekmesi yavaşlar; uzun süre bekletecekseniz dondurmak daha uygundur.
Evet, bitter çikolatalı madeleine dondurulabilir. Tamamen soğuyan parçaları hava almayan bir dondurucu kabına veya poşetine tek tek yerleştirin; yerken oda sıcaklığında çözdürün. Çözündükten sonra dokusu taze pişmiş hâlinden biraz farklı olabilir.
Bitter çikolatalı madeleine’in ortasının kabarması, fırında hamurun hızlıca yükselmesiyle oluşur. Soğukta dinlendirilmiş hamurun sıcak fırına girmesi, geleneksel madeleine tariflerinde belirgin bir tümsek oluşmasına yardımcı olabilir; her tarifte aynı ölçüde kabarma görülmez.
Evet, bitter çikolatalı madeleine kabuk kalıbı olmadan da pişirilebilir; küçük muffin kalıpları kullanılabilir. Ancak kek yine benzer bir tada sahip olsa da madeleine’in kendine özgü kabuk görünümü ve ince kenarları oluşmaz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.