1 adet (orta) Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

438

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54.8g

· 20% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

22.1g

· 28% GDV

Lif

8.1g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.1mg · 47% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

162mg · 39% GDV

Fosfor

224mg · 32% GDV

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 438 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 150:1

İdeal 4:1 üzerinde (150:1).

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla

→🍫vs🌯

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla

→🍫vs🌯

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla

→

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitter Çikolatalı Kuru Meyveli Bademli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026