Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌴
Bitter çikolatalı hurma Kaç Kalori?
Bitter çikolata ile kaplanmış hurma, doğal tatlılık ve yoğun kakao aroması sunar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter çikolatalı hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 65%
Protein
3.2g
· 3%
Yağ
14g
· 32%
Lif
7.5g
Bitter çikolatalı hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bitter çikolatalı hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Bitter çikolatalı hurma Gibi Besinler
Bitter çikolatalı hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı hurma antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 30–60 dakika önce pratik bir enerji kaynağı olarak tercih edilir. Sonrasında ise tek başına değil, yoğurt veya sütlü bir içecek gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Bitter çikolatalı hurma tatlı isteğini bastırır mı, yoksa daha çok yedirir mi?
Porsiyona bağlıdır; hurmanın tatlılığı kısa süreli tatmin sağlayabilir, bitter çikolata da yoğun lezzet verdiği için az miktarla yetinmeyi kolaylaştırabilir. Ancak işlenmiş bir tatlı olduğu için paketten kontrolsüz yemek toplam alımı hızla artırabilir.
Bitter çikolatalı hurma kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahveyle sık eşleştirilir çünkü bitter çikolatanın aroması kahvenin acılık ve kavruk notalarıyla iyi uyum sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına bir avuç kuruyemiş de eklenebilir.
Bitter çikolatalı hurma buzdolabında mı saklanmalı?
Ortam çok sıcak değilse serin ve kuru yerde saklanabilir, ancak çikolata kaplamasının erimemesi için sıcak havalarda buzdolabı daha güvenlidir. Açıldıktan sonra hava almayan kapta tutmak doku ve aromayı daha iyi korur.
Bitter çikolatalı hurma dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürmek, çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını ve dokunun bozulmasını azaltır.
Bitter çikolatalı hurma çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde verilebilir, ancak yine de tatlı kategorisinde ve işlenmiş bir üründür. Yapışkan yapısı dişlere tutunabildiği için ardından su içmek ve diş temizliğine dikkat etmek iyi olur.
Bitter çikolatalı hurma ile normal çikolata arasında nasıl bir fark vardır?
Bitter çikolatalı hurmada hurma doğal olarak tatlılık ve lif katkısı sağlar; bu da düz çikolataya göre farklı bir doku ve daha meyvemsi bir tat verir. Buna rağmen sonuçta hâlâ tatlı bir üründür ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Bitter çikolatalı hurma gece yenir mi?
Gece yenebilir, ancak yatmadan hemen önce büyük porsiyonlar bazı kişilerde gereksiz enerji alımına veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Küçük bir miktar ve yanında şekersiz bir içecek genelde daha iyi tolere edilir.
Bitter çikolatalı hurma herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmelidir?
Soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü alerjen içerir. Ayrıca kan şekeri takibi yapanlar ve tatlı tüketimini sınırlaması gereken kişiler porsiyona özellikle dikkat etmelidir.
Bitter çikolatalı hurmanın “sağlıklı tatlı” olması sınırsız yenebileceği anlamına gelir mi?
Hayır. Hurma ve bitter çikolata olumlu yönler taşısa da bu ürün işlenmiş bir tatlıdır; bu yüzden “sağlıklı” algısı porsiyon kontrolünü ortadan kaldırmaz.
Bitter çikolatalı hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.