1 adet (orta) Bitter Çikolatalı Fındıklı (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter Çikolatalı Fındıklı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

7.5g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%

Bitter Çikolatalı Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Bitter Çikolatalı Fındıklı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Çikolatalı Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolatalı Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Çikolatalı Fındıklı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolatalı Fındıklı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter Çikolatalı Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolatalı Fındıklı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 35.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (35.7:1).

Bitter Çikolatalı Fındıklı ile Karşılaştır

🍫🌰vs🍯

Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫🌰vs🍮

Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Çikolata sos100 g'da 330 kalori fazla

→

Bitter Çikolatalı Fındıklı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Bitter Çikolatalı Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı fındıklı çikolata kaç kalori?

Bitter çikolatalı fındıklı çikolata 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g yağ, 45 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.

Bitter çikolatalı fındıklı çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 45 g karbonhidrat içerir.

Bitter Çikolatalı Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026