Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao, antioksidan, düşük şeker
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata (20 g) 104 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
40g
· 51% GDV
Lif
12g
· 43% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 7% · Yağ 73%
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata ile Karşılaştır
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Gibi Besinler
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata kaç kalori?
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 40 g yağ, 25 g karbonhidrat ve 8 g protein bulunur.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata keto diyete uygun mu?
Bu ürün keto diyete uyumludur. 100 gramında 25 g karbonhidrat ve 12 g lif bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Şeker ilavesiz %70 bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.