Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍪
Bitter çikolata kaplı bisküvi Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter çikolata kaplı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 54%
Protein
6g
· 5%
Yağ
22g
· 41%
Lif
5g
Bitter çikolata kaplı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Bitter çikolata kaplı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolata kaplı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolata kaplı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolata kaplı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolata kaplı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Bitter çikolata kaplı bisküvi Gibi Besinler
Bitter çikolata kaplı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolata kaplı bisküvi antrenman öncesi için uygun mu?
Hızlı ve pratik bir enerji kaynağı olabilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesi mideyi rahatsız edebilir. Antrenmana çok yakın yiyecekseniz porsiyonu küçük tutmak daha iyi tolere edilebilir.
Gece atıştırması olarak yemek iyi bir fikir mi?
Ara sıra yenebilir, ancak tatlı ve işlenmiş yapısı nedeniyle fark etmeden fazla miktarda tüketmek kolaydır. Gece açlığında yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha tok tutan seçenekler çoğu zaman daha dengelidir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen yerde, paketi hava almayacak şekilde kapatarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamanın yumuşamasına, nem ise bisküvinin bayatlayıp yumuşamasına neden olabilir.
Buzdolabına koymak gerekir mi?
Genelde gerekmez; buzdolabı bisküvinin dokusunu sertleştirebilir ve nem nedeniyle kıtırlığını azaltabilir. Ev çok sıcaksa kısa süreli soğutma işe yarayabilir, ama tüketmeden önce oda sıcaklığına gelmesi lezzeti toparlar.
Dondurulabilir mi?
Evet, iyi kapatılmış şekilde dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kaplamada matlaşma ve bisküvide doku değişimi olabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup ambalajı sıkıca kapatın.
Kahve veya çayın yanında yemek kan şekerini dengeler mi?
Hayır, kahve ya da çay tek başına tatlının etkisini dengelemez. Daha dengeli bir ara öğün için yanına protein veya yağ içeren bir seçenek eklemek, örneğin süt veya bir avuç kuruyemiş, daha faydalı olabilir.
Sade bisküviye göre daha tok tutar mı?
Çikolata kaplaması yağ ve lezzet yoğunluğunu artırdığı için kısa süreli tatmin hissi verebilir. Ancak bu, otomatik olarak daha dengeli bir atıştırmalık olduğu anlamına gelmez; porsiyon kontrolü yine önemlidir.
‘Bitter çikolatalı’ olması onu sağlıklı yapar mı?
Hayır, sadece bitter çikolata içermesi ürünü otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Bu ürün aynı zamanda ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır, bu yüzden günlük beslenmede temel yiyecek gibi düşünülmemelidir.
Kimler tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, soya ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca çok işlenmiş tatlıları sık tükettiğinde kontrol kaybı yaşayan kişiler için de sınırlı porsiyon yaklaşımı daha uygundur.
Yanına ne eklenirse daha dengeli bir atıştırmalık olur?
Tek başına yemek yerine süt, kefir, yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirmek daha dengeli olabilir. Bu tür eşleşmeler hem tokluk hissini artırabilir hem de tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olabilir.
Bitter çikolata kaplı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.