🍫
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranı, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 13%
Protein
9g
· 6%
Yağ
55g
· 81%
Lif
14g
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolata (%80-90 kakao) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Gibi Besinler
Bitter çikolata (%80-90 kakao) Hakkında Sık Sorulan Sorular
%80-90 kakaolu bitter çikolata kaç kaloridir?
%80-90 kakaolu bitter çikolata 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g yağ, 19 g karbonhidrat ve 9 g protein bulunur.
%80-90 kakaolu bitter çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 23'tür ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 14 g lif bulunur.
Bitter çikolata (%80-90 kakao) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.