Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
%100 kakaolu bitter çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, çok yüksek kakao oranı, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%100 kakaolu bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 14%
Protein
13g
· 8%
Yağ
55g
· 78%
Lif
17g
%100 kakaolu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Magnezyum
228mg · 54% GDV
%100 kakaolu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%100 kakaolu bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%100 kakaolu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%100 kakaolu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%100 kakaolu bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
%100 kakaolu bitter çikolata Gibi Besinler
%100 kakaolu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%100 kakaolu bitter çikolata neden bazı kişilere çok acı gelir?
Şeker içermediği için kakaonun doğal acılığı, burukluğu ve kavrulmuş aromaları daha belirgindir. Küçük bir parça ile başlayıp kahve, yoğurt veya meyveyle tüketmek tadına alışmayı kolaylaştırabilir.
%100 kakaolu bitter çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru, kokusuz ve doğrudan güneş almayan bir dolapta, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; nem, yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşmasına neden olabilir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Isı değişimlerinde görülen yağ kusması veya nem kaynaklı şeker kusması çoğunlukla görünüm ve dokuyu etkiler; küf, kötü koku ya da alışılmadık tat yoksa ürün genellikle güvenlidir.
%100 kakaolu çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahvenin kavrulmuş ve acı notaları yoğun kakaoyla uyum sağlayabilir. Ancak hem kakao hem kahve uyarıcı bileşenler içerdiğinden, hassas kişiler bu ikiliyi geç saatlerde sınırlamalıdır.
%100 kakaolu bitter çikolata tatlı tariflerinde nasıl kullanılabilir?
Rendelenerek yulaf lapası, yoğurt veya meyve üzerine eklenebilir; eritilerek sos ve ganajlarda kullanılabilir. Şeker içermediği için tarifteki tatlılığı muz, hurma püresi veya başka bir tatlandırıcıyla dengelemek gerekebilir.
%100 kakaolu çikolata kakao tozuyla aynı şey midir?
Hayır. Kakao tozu, kakao yağının büyük kısmı ayrılmış öğütülmüş kakaodur; %100 kakaolu çikolata ise genellikle kakao kitlesiyle birlikte kakao yağı da içerir. Bu nedenle ağızda erime hissi ve kullanım şekli farklıdır.
%100 kakaolu bitter çikolata antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde küçük bir parça, bazı kişilerde kafein ve teobromin nedeniyle zihinsel canlılık hissi verebilir. Yağ içeriği yüksek olduğundan, yoğun egzersizden hemen önce büyük miktarlar mideyi rahatsız edebilir.
Gece %100 kakaolu bitter çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; uyarıcılara duyarlı kişilerde akşam tüketimi uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
%100 kakaolu bitter çikolata herkes için uygun mudur?
Migreni tetiklenen, reflüsü olan veya çarpıntıya yatkın kişiler kakaolu ürünlere karşı kişisel toleranslarını gözlemlemelidir. Böbrek taşı öyküsü olanların da oksalat içeriği nedeniyle tüketim sıklığını sağlık uzmanıyla görüşmesi yararlı olabilir.
%100 kakaolu çikolata ‘şekersiz olduğu için sınırsız yenebilir’ mi?
Hayır. İlave şeker içermemesi, porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez; çikolata enerji ve yağ bakımından yoğundur. Küçük porsiyonlarla, dengeli bir öğünün veya ara öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.
%100 kakaolu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.