1 adet (küçük) Bitkisel takviye tableti (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitkisel takviye tableti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

· 10% GDV

Yağ

· 4% GDV

Lif

15g

· 54% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 9% · Yağ 12%

Bitkisel takviye tableti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

1mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Bitkisel takviye tableti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitkisel takviye tableti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitkisel takviye tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitkisel takviye tableti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitkisel takviye tableti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitkisel takviye tableti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitkisel takviye tableti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Bitkisel takviye tableti ile Karşılaştır

💊vs🧴

Bitkisel takviye tableti vs Alıç Sirkesi100 g'da 232 kalori fazla

→💊vs🌯

Bitkisel takviye tableti vs Tantuni100 g'da 40 kalori fazla

→💊vs🌯

Bitkisel takviye tableti vs Tavuk Dürüm100 g'da 55 kalori fazla

→💊vs🍫

Bitkisel takviye tableti vs Protein Bar100 g'da 100 kalori az

→

Bitkisel takviye tableti Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitkisel takviye tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitkisel takviye tableti kaç kalori içerir?

Bitkisel takviye tableti 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 5 g protein, 45 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 15 g lif bulunur.

Bitkisel takviye tableti glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 5'tir; bu değer çok düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Bitkisel takviye tableti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026