1 adet (mini) Bitkisel takviye kapsülü (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitkisel takviye kapsülü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

15g

· 54% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 12% · Yağ 14%

Bitkisel takviye kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Bitkisel takviye kapsülü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitkisel takviye kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitkisel takviye kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitkisel takviye kapsülü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitkisel takviye kapsülü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitkisel takviye kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitkisel takviye kapsülü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Bitkisel takviye kapsülü ile Karşılaştır

💊vs🧴

Bitkisel takviye kapsülü vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla

→💊vs🌯

Bitkisel takviye kapsülü vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla

→💊vs🌯

Bitkisel takviye kapsülü vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla

→💊vs🍫

Bitkisel takviye kapsülü vs Protein Bar100 g'da aynı kalori

→

Bitkisel takviye kapsülü Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitkisel takviye kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitkisel takviye kapsülü kaç kalori içerir?

Bitkisel takviye kapsülü 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 60 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 15 g lif bulunur.

Bitkisel takviye kapsülünün glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 5'tir ve düşüktür. Vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Bitkisel takviye kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026