Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yeşillik karışımlı toz takviye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bitkisel protein tozu (yeşillikler) (35 g) 20 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 5.8 g yağ ve 5.8 g lif bulunur. 227.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
56.7g
· 113% GDV
Yağ
16.7g
· 21% GDV
Lif
16.7g
· 60% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 51% · Yağ 34%
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) ile Karşılaştır
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Gibi Besinler
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli bitkisel protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 57 kalori ve 56,67 g protein içerir. Ayrıca 16,67 g karbonhidrat, 16,67 g yağ ve 16,67 g lif sağlar.
Yeşillikli bitkisel protein tozu vegan beslenmeye uygun mu ve soya içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, flexitarian, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Soya alerjeni içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Bitkisel protein tozu (yeşillikler) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.