1 porsiyon (orta) Çay (bisküvi ile) (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çay (bisküvi ile) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 5% · Yağ 20%

Çay (bisküvi ile) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Çay (bisküvi ile) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çay (bisküvi ile) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çay (bisküvi ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çay (bisküvi ile) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çay (bisküvi ile) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çay (bisküvi ile) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çay (bisküvi ile) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Çay (bisküvi ile) ile Karşılaştır

🍵🍪vs🧴

Çay (bisküvi ile) vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla

→🍵🍪vs🌯

Çay (bisküvi ile) vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla

→🍵🍪vs🌯

Çay (bisküvi ile) vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla

→🍵🍪vs🍫

Çay (bisküvi ile) vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az

→

Çay (bisküvi ile) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çay (bisküvi ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bisküvili çay kaç kalori?

Bisküvili çay, 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 7,5 g yağ bulunur.

Bisküvili çay kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 65 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Çay (bisküvi ile) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026