4 adet (orta) Hanımeller bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hanımeller bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.5g

· 26% GDV

Protein

6.7g

· 13% GDV

Yağ

15.2g

· 19% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%

Hanımeller bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.28mg · 22% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Hanımeller bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hanımeller bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hanımeller bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:

🚶

113dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hanımeller bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hanımeller bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Hanımeller bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hanımeller bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 126.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).

Hanımeller bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Hanımeller bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 437 kalori fazla

→🍪vs🌯

Hanımeller bisküvi vs Tantuni100 g'da 245 kalori fazla

→🍪vs🌯

Hanımeller bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 260 kalori fazla

→🍪vs🍫

Hanımeller bisküvi vs Protein Bar100 g'da 105 kalori fazla

→

Hanımeller bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hanımeller bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hanımeller bisküvi kaç kalori?

Hanımeller bisküvi 100 gramda 455 kalori içerir. Aynı miktarda 72,5 g karbonhidrat, 15,2 g yağ ve 6,7 g protein bulunur.

Hanımeller bisküvinin glisemik indeksi yüksek mi?

Hanımeller bisküvinin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72,5 g olduğundan kan şekeri takibi yapanlar porsiyon miktarına dikkat etmelidir.

Hanımeller bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026