🍳
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
13.1g
· 29%
Yağ
14.1g
· 69%
Lif
0g
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.8mg · 62% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bıldırcın yumurtası, kızarmış İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Gibi Besinler
Bıldırcın yumurtası, kızarmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış bıldırcın yumurtası kaç kalori?
Kızarmış bıldırcın yumurtası 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 13,1 g protein, 14,1 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış bıldırcın yumurtası keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Bıldırcın yumurtası, kızarmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.