Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bihter Çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao, şekerli, klasik Türk çikolatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bihter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
530
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 42%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
32g
· 53%
Lif
5g
Bihter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Bihter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bihter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bihter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bihter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bihter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Bihter Çikolata Gibi Besinler
Bihter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bihter Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir dolapta saklayın. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazlaşmaya yol açabileceğinden, çok sıcak hava dışında genellikle ilk tercih değildir.
Bihter Çikolata neden üzerinde beyaz bir tabaka oluşturur?
Bu tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimlerine bağlı yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir, ancak ürün kötü kokmuyor ve son kullanma tarihi geçmemişse genellikle güvenlik sorunu anlamına gelmez.
Bihter Çikolata eritmek için en iyi yöntem nedir?
Çikolatayı küçük parçalara ayırıp benmari usulü, düşük ısıda ve su değdirmeden eritin. Yüksek ısı çikolatanın yanmasına, kesilmesine veya pütürlü bir yapı kazanmasına neden olabilir.
Bihter Çikolata kahveyle birlikte tüketilebilir mi?
Kahvenin acımsı aroması çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Ancak ikisi de uyarıcı bileşenler içerebildiğinden, hassas kişilerde özellikle geç saatlerde çarpıntı veya uykuya dalma güçlüğü yapabilir.
Bihter Çikolata bitter çikolatayla aynı şey midir?
Hayır. Bitter çikolata, kakao oranı ve ilave şeker bakımından tanımlanan bir çikolata türüdür; Bihter Çikolata'nın tam içeriği çeşidine göre ambalaj etiketinden kontrol edilmelidir.
Bihter Çikolata spor öncesi mi, spor sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik bir atıştırmalık olarak spor öncesinde küçük bir miktar tercih edilebilir. Spor sonrası toparlanma için ise çikolatayı yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle eşleştirmek daha dengeli olur.
Gece Bihter Çikolata yemek uykuyu bozar mı?
Bazı kişilerde çikolatadaki kakao kaynaklı uyarıcılar uyku kalitesini etkileyebilir. Gece tatlı isteğiniz oluyorsa küçük bir porsiyon seçmek ve yatmaya çok yakın tüketmemek daha iyi bir yaklaşımdır.
Bihter Çikolata alerjisi olanlar için uygun mudur?
Ürün süt ve soya içerir; süt veya soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Şiddetli alerjisi olanların ayrıca etiketteki çapraz bulaşma uyarılarını da kontrol etmesi gerekir.
Bihter Çikolata çocuklarda hiperaktivite yapar mı?
Çikolatanın tek başına hiperaktiviteye neden olduğunu gösteren güçlü ve tutarlı kanıt yoktur. Yine de tatlıların sık ve büyük miktarlarda tüketimi çocukların genel beslenme düzenini olumsuz etkileyebileceğinden porsiyon ve sıklık önemlidir.
Bihter Çikolata meyve veya kuruyemişle yenirse ne değişir?
Meyve tazelik ve hacim, kuruyemiş ise daha uzun süre tokluk sağlayabilecek yağ ve protein ekler. Böyle bir eşleştirme, çikolatayı tek başına yemeye göre daha dengeli bir ara öğün haline getirebilir.
Bihter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.