1 porsiyon (orta) Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 23 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 126 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 4% GDV

Protein

76.7g

· 153% GDV

Yağ

· 8% GDV

Lif

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 77% · Yağ 13%

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 23% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Fosfor

280mg · 40% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

53/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır

🥥vs🧴

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla

→🥥vs🌯

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla

→🥥vs🌯

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla

→🥥vs🍫

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla

→

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bigjoy Classic Whey protein tozu ultra işlenmiş bir ürün mü?

Evet. Aromalar ve işlenmiş protein bileşenleri içeren ultra işlenmiş bir takviyedir; dengeli beslenmede ana öğünlerin yerine değil, pratik bir protein desteği olarak düşünülmelidir.

Bu proteini suyla mı, sütle mi karıştırmak daha iyi olur?

Su daha hafif bir içim sağlar ve aromayı daha az yoğunlaştırır. Süt veya bitkisel içecek ise kıvamı daha kremamsı yapar; seçiminizi günlük enerji ve beslenme hedefinize göre yapabilirsiniz.

Hindistan cevizi-vanilya aromalı whey kahveye eklenebilir mi?

Eklenebilir, ancak kaynar kahveye doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk su veya sütle karıştırıp ardından ılık kahveye yavaşça eklemek daha iyi sonuç verir.

Protein tozunun topaklanması nasıl önlenir?

Önce sıvıyı shaker’a koyup sonra tozu ekleyin ve kapağı kapalı şekilde iyice çalkalayın. Çok sıcak sıvılardan kaçınmak ve tozu nemsiz saklamak da topaklanmayı azaltır.

Antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha uygundur?

Antrenman sonrasında protein alımını pratikleştirebilir, ancak gün içindeki toplam protein alımı ve düzenli beslenme daha belirleyicidir. Antrenman öncesinde içilecekse mide hassasiyetini önlemek için kişinin tolere ettiği miktar tercih edilmelidir.

Gece whey protein içmek zararlı mı?

Sağlıklı çoğu yetişkin için gece tüketimi tek başına zararlı değildir. Ancak geç saatte içmek reflü, şişkinlik veya uyku konforunu bozuyorsa daha erken bir saate almak uygun olabilir.

Bu ürün laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mudur?

Ürün süt içerir ve whey protein ürünlerinde laktoz bulunabilir; laktoz hassasiyeti olan kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değiştiği için etiket bilgisi ve bireysel deneyim önemlidir.

Soya alerjisi olan biri bu protein tozunu kullanabilir mi?

Hayır, ürün soya alerjeni içerdiği için soya alerjisi olan kişiler kullanmamalıdır. Alerji durumunda çapraz bulaşma uyarıları da dahil olmak üzere ambalaj etiketinin kontrol edilmesi gerekir.

Protein tozu öğün yerine kullanılabilir mi?

Ara sıra zaman kazandıran bir seçenek olabilir, fakat tek başına tam bir öğün değildir. Uzun süre tok tutmak için meyve, yulaf, yoğurt veya kuruyemiş gibi lif ve mikrobesin sağlayan besinlerle birlikte tüketilebilir.

Açıldıktan sonra protein tozu nasıl saklanmalıdır?

Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmak nemlenmeye, sertleşmeye ve ürün kalitesinin düşmesine neden olabilir.

Bigjoy Classic Whey Hindistan Cevizi ve Vanilya Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026