🍳
Lorlu biberli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, biber ve lor peynirli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu biberli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
11.2g
· 32%
Yağ
9.4g
· 60%
Lif
0.7g
Lorlu biberli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Lorlu biberli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu biberli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu biberli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu biberli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu biberli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Lorlu biberli yumurta Gibi Besinler
Lorlu biberli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu biberli yumurta diyete uygun mu?
100 gramında 143 kcal, 11.2 g protein, 2.8 g karbonhidrat ve 9.4 g yağ bulunur. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Lorlu biberli yumurtanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 8’dir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 2.8 g karbonhidrat içerir.
Lorlu biberli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.