Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝🧀🌶️

Biberli tulum peynirli erişte Kaç Kalori?

Ev yapımı erişte, biber ve tulum peyniri ile zenginleştirilmiş geleneksel Türk makarnası.

KALORİ

235kcal

55orta

POTASYUM

140mg

LİF

2.1g

Biberli tulum peynirli erişte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.5g

· 57%

Protein

9.2g

· 16%

Yağ

7.2g

· 27%

Lif

2.1g

Biberli tulum peynirli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

130mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Biberli tulum peynirli erişte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli tulum peynirli erişte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli tulum peynirli erişte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli tulum peynirli erişte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli tulum peynirli erişte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).

Biberli tulum peynirli erişte Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Biberli tulum peynirli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli tulum peynirli erişte kaç kalori?

Biberli tulum peynirli erişte 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 33,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Biberli tulum peynirli erişte diyete uygun mu?

Vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.

Biberli tulum peynirli erişte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.