🍳🌶️🧈
Biberli tereyağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin B vitaminleri, sağlıklı yağlar, renkli sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli tereyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
9.8g
· 23%
Yağ
13.1g
· 69%
Lif
1.1g
Biberli tereyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
14µg · 47% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Biberli tereyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli tereyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli tereyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli tereyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli tereyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Biberli tereyağlı omlet Gibi Besinler
Biberli tereyağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli tereyağlı omlet kaç kalori?
Biberli tereyağlı omletin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Biberli tereyağlı omlet diyete uygun mu?
100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Biberli tereyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.