🫓
Biberli mayasız ekmek Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli mayasız ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 69%
Protein
8.3g
· 12%
Yağ
6.2g
· 19%
Lif
3.4g
Biberli mayasız ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Biberli mayasız ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli mayasız ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli mayasız ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli mayasız ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli mayasız ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 31.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.3:1).
Biberli mayasız ekmek Gibi Besinler
Biberli mayasız ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli mayasız ekmek kaç kalori?
Biberli mayasız ekmek 100 gramda 286 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Biberli mayasız ekmeğin protein değeri nedir?
100 gramında 8,3 gram protein bulunur. Tahıl grubunda yer alan bir ürün için protein katkısı sağlar.
Biberli mayasız ekmek karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 49,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için miktar kontrolü önemlidir.
Biberli mayasız ekmeğin yağ oranı fazla mı?
100 gramında 6,2 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır ancak değerlendirme yaparken toplam porsiyonu dikkate almak gerekir.
Biberli mayasız ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,4 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Biberli mayasız ekmeğin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 65’tir. Bu değer, karbonhidrat etkisini izleyenler için dikkate alınabilir.
Biberli mayasız ekmek diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluk, günlük enerji ve karbonhidrat hedefleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Biberli mayasız ekmek sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir tahıl ürünüdür. 100 gramda 8,3 gram protein ve 3,4 gram lif içerirken, 49,5 gram karbonhidrat sağlar.
Biberli mayasız ekmekte gluten var mı?
Evet, alerjen olarak gluten içerir. Bu nedenle gluten tüketemeyen kişiler için uygun değildir.
Mayasız olması biberli ekmeği daha hafif yapar mı?
Mayasız olması tek başına kalorisini veya karbonhidratını düşük yapmaz. Besin değerleri 100 gramda 286 kalori ve 49,5 gram karbonhidrat olduğunu gösterir.
Biberli mayasız ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.