🍞
Biberli ekmek (lor peynirli) Kaç Kalori?
Biber salçası ve lor peyniriyle hazırlanan yöresel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli ekmek (lor peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 56%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
9.8g
· 31%
Lif
2.6g
Biberli ekmek (lor peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Biberli ekmek (lor peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli ekmek (lor peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli ekmek (lor peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli ekmek (lor peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli ekmek (lor peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Biberli ekmek (lor peynirli) Gibi Besinler
Biberli ekmek (lor peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli biberli ekmek kaç kalori?
Lor peynirli biberli ekmek 100 gramda 286 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Lor peynirli biberli ekmek glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 68'dir. Gluten ve süt ürünleri içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Biberli ekmek (lor peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.