Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli bitkisel yemek

KALORİ

109kcal

25düşük

POTASYUM

318mg

LİF

4.3g

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

109

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 40%

Protein

10.8g

· 42%

Yağ

2.1g

· 18%

Lif

4.3g

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.6mg · 21% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli domatesli soğanlı pişmiş soya kıyması kaç kalori?

Biberli domatesli soğanlı pişmiş soya kıyması 100 gramında 109 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein ve 4,3 g lif bulunur.

Biberli domatesli soğanlı pişmiş soya kıyması vegan ve glutensiz mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Soya içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Biberli Domatesli Soğanlı Pişmiş Soya Kıyması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.