1 porsiyon (orta) Biber ve domatesli sosis (180 g) 378 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 20.2 g protein, 29 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 1404 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Biber ve domatesli sosis Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 2% GDV

Protein

11.2g

· 22% GDV

Yağ

16.1g

· 21% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 21% · Yağ 69%

Biber ve domatesli sosis Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

C Vitamini

19.5mg · 22% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

16.5µg · 30% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Biber ve domatesli sosis Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Biber ve domatesli sosis Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biber ve domatesli sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Biber ve domatesli sosis İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biber ve domatesli sosis Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biber ve domatesli sosis Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biber ve domatesli sosis Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).

Biber ve domatesli sosis ile Karşılaştır

🌭vs🧴

Biber ve domatesli sosis vs Alıç Sirkesi100 g'da 192 kalori fazla

→🌭vs🌯

Biber ve domatesli sosis vs Tantuni100 g'da aynı kalori

→🌭vs🌯

Biber ve domatesli sosis vs Tavuk Dürüm100 g'da 15 kalori fazla

→🌭vs🍫

Biber ve domatesli sosis vs Protein Bar100 g'da 140 kalori az

→

Biber ve domatesli sosis Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Biber ve domatesli sosis hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026