Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Biber, mantar ve lor peynirli sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı

KALORİ

92kcal

18düşük

POTASYUM

278mg

LİF

1.4g

Biber, mantar ve lor peynirli sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 20%

Protein

8.1g

· 34%

Yağ

4.8g

· 46%

Lif

1.4g

Biber, mantar ve lor peynirli sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

3.1mg · 19% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

146mg · 21% GDV

Selenyum

7.4µg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Biber, mantar ve lor peynirli sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biber, mantar ve lor peynirli sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biber, mantar ve lor peynirli sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biber, mantar ve lor peynirli sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biber, mantar ve lor peynirli sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Biber, mantar ve lor peynirli sote Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Biber, mantar ve lor peynirli sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biber, mantar ve lor peynirli sote kaç kalori?

Biber, mantar ve lor peynirli sote 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Biber, mantar ve lor peynirli sote keto diyete uygun mu?

Evet, bu sote keto diyete uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.

Biber, mantar ve lor peynirli sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.