🍲
Biber Dolması İçi Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber Dolması İçi Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 44%
Protein
4.1g
· 21%
Yağ
2.9g
· 35%
Lif
1.2g
Biber Dolması İçi Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.55mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
C Vitamini
8.1mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Biber Dolması İçi Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber Dolması İçi Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber Dolması İçi Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber Dolması İçi Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber Dolması İçi Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Biber Dolması İçi Çorbası Gibi Besinler
Biber Dolması İçi Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber Dolması İçi Çorbası kaç kalori?
Biber Dolması İçi Çorbası 100 gramda 76 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Biber Dolması İçi Çorbası protein açısından zengin mi?
100 gramında 4,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren bir çorbadır, ancak protein miktarı porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Biber Dolması İçi Çorbası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Biber Dolması İçi Çorbası yağlı mı?
100 gramında 2,9 gram yağ bulunur. Bu değer, yağ alımını izleyenler için pratik bir referans sağlar.
Biber Dolması İçi Çorbası lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif içeriği günlük toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Biber Dolması İçi Çorbası glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeye yakın bir seviyeyi gösterir.
Biber Dolması İçi Çorbası diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Diyete uygunluk, toplam günlük hedeflere ve porsiyon miktarına göre değişebilir.
Biber Dolması İçi Çorbası sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir üründür. Ayrıca 100 gramda 76 kalori, 4,1 gram protein, 8,5 gram karbonhidrat ve 2,9 gram yağ içerir.
Biber Dolması İçi Çorbası tok tutar mı?
100 gramında 4,1 gram protein ve 1,2 gram lif bulunur. Tokluk etkisi porsiyon miktarı ve öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Biber Dolması İçi Çorbası hangi beslenme türlerine uygun?
Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Bu nedenle farklı dengeli beslenme planlarında yer alabilir.
Biber Dolması İçi Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.