🫑
Etli pirinçli biber dolması Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengeli, dolmalık biber bazlı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli pirinçli biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 30%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
8.1g
· 50%
Lif
1.8g
Etli pirinçli biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Etli pirinçli biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli pirinçli biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli pirinçli biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli pirinçli biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli pirinçli biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Etli pirinçli biber dolması Gibi Besinler
Etli pirinçli biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.