🌱
Bezelye proteinli sebzeli harç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bitkisel kıyma alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye proteinli sebzeli harç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 28%
Protein
15.2g
· 49%
Yağ
3.1g
· 23%
Lif
4.6g
Bezelye proteinli sebzeli harç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Bezelye proteinli sebzeli harç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye proteinli sebzeli harç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye proteinli sebzeli harç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye proteinli sebzeli harç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye proteinli sebzeli harç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Bezelye proteinli sebzeli harç Gibi Besinler
Bezelye proteinli sebzeli harç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye proteinli sebzeli harç kaç kalori?
Bezelye proteinli sebzeli harç 100 gramda 126 kalori içerir.
Bezelye proteinli sebzeli harçta ne kadar protein var?
100 gramında 15,2 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü bitkisel protein içeriği açısından öne çıkarır.
Bezelye proteinli sebzeli harç vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, flexitarian ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Bezelye proteinli sebzeli harç gluten içerir mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ambalaj üzerindeki alerjen bilgisini ayrıca kontrol edin.
Bezelye proteinli sebzeli harcın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Bezelye proteinli sebzeli harç diyet için uygun mu?
100 gramda 126 kalori, 15,2 gram protein ve 4,6 gram lif içerir. Porsiyon miktarı toplam günlük enerji ihtiyacına göre ayarlanarak farklı beslenme planlarında değerlendirilebilir.
Bezelye proteinli sebzeli harç tok tutar mı?
100 gramındaki 15,2 gram protein ve 4,6 gram lif, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerini artırabilir. Tokluk etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün diğer içeriklerine bağlıdır.
Bezelye proteinli sebzeli harçta kaç gram karbonhidrat var?
100 gramında 8,8 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi de 32'dir.
Bezelye proteinli sebzeli harç yağlı mı?
Hayır, 100 gramında 3,1 gram yağ vardır. Aynı miktarda 126 kalori sağlar.
Bezelye proteinli sebzeli harç işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bezelye proteinli sebzeli harç işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihlerinize göre işlenmiş ürün tüketim sıklığını ve porsiyonunu değerlendirebilirsiniz.
Bezelye proteinli sebzeli harç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.