Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Bezelye proteinli glütensiz makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz kuru makarna

KALORİ

360kcal

42düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Bezelye proteinli glütensiz makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 65%

Protein

24g

· 27%

Yağ

3.5g

· 8%

Lif

Bezelye proteinli glütensiz makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.8mg · 18% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Bezelye proteinli glütensiz makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelye proteinli glütensiz makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelye proteinli glütensiz makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelye proteinli glütensiz makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelye proteinli glütensiz makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Bezelye proteinli glütensiz makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Bezelye proteinli glütensiz makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelye proteinli glütensiz makarna kaç kalori ve protein içerir?

Çiğ bezelye proteinli glütensiz makarna 100 gramında 360 kalori ve 24 g protein içerir. Aynı miktarda 58 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 6 g lif bulunur.

Bezelye proteinli glütensiz makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 42’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.

Bezelye proteinli glütensiz makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.