🥤
Bitkisel protein kaynağı, vegan, çikolata aromalı, düşük yağ, takviye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 11%
Protein
70g
· 77%
Yağ
5g
· 12%
Lif
5g
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
40µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
900mg · 129% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
100 gramı 370 kalori ve 70 gram protein içerir. Ayrıca 10 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 5 gram lif sağlar.
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Glutensiz, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.