🍝
Haşlanmış bezelye makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat bazlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış bezelye makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 61%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
2.1g
· 12%
Lif
6.4g
Haşlanmış bezelye makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
55µg · 14% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış bezelye makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış bezelye makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış bezelye makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış bezelye makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış bezelye makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Haşlanmış bezelye makarna Gibi Besinler
Haşlanmış bezelye makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış bezelye makarna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram haşlanmış bezelye makarna 160 kalori ve 11,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25,1 gram karbonhidrat, 2,1 gram yağ ve 6,4 gram lif bulunur.
Haşlanmış bezelye makarna glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre haşlanmış bezelye makarna glütensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Haşlanmış bezelye makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.