Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Beypazarı kurusu kurabiyesi Kaç Kalori?
Geleneksel, sert ve kuru dokulu, genellikle tereyağı ve tarçın aromalı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Beypazarı kurusu kurabiyesi (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beypazarı kurusu kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 25% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Beypazarı kurusu kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Beypazarı kurusu kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beypazarı kurusu kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beypazarı kurusu kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beypazarı kurusu kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beypazarı kurusu kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beypazarı kurusu kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beypazarı kurusu kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Beypazarı kurusu kurabiyesi ile Karşılaştır
Beypazarı kurusu kurabiyesi Gibi Besinler
Beypazarı kurusu kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beypazarı kurusu kurabiyesi kaç kalori?
Beypazarı kurusu kurabiyesi 100 gramda 455 kalori içerir. Aynı miktarda 68,5 g karbonhidrat, 16,8 g yağ ve 8,2 g protein bulunur.
Beypazarı kurusu kurabiyesi diyete uygun mu?
100 gramında 455 kalori ve 68,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 68'dir; gluten, yumurta ve süt ürünü içerir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Beypazarı kurusu kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.