🍞
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Kaç Kalori?
Beyaz un içermez, keten tohumu ve sarı buğday içerir, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 57%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 26%
Lif
6.2g
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Gibi Besinler
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek kaç kalori?
100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 32 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 6,2 g lif içerir.
Keten tohumlu sarı buğdaylı ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar veya glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Beyaz unsuz keten tohumlu sarı buğdaylı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.