🫒
Beyaz taze incir Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz taze incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.9g
Beyaz taze incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Beyaz taze incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz taze incir İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz taze incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz taze incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz taze incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Beyaz taze incir Gibi Besinler
Beyaz taze incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz taze incir kaç kalori içerir?
Beyaz taze incir, 100 gramında 74 kalori içerir. İşlenmemiş bir meyve seçeneğidir.
Beyaz taze incirde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram beyaz taze incirde 19,18 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyonunu buna göre planlayabilir.
Beyaz taze incir lif bakımından zengin mi?
Beyaz taze incir 100 gramda 2,9 gram lif sağlar. Lif, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Beyaz taze incirin glisemik indeksi kaçtır?
Beyaz taze incirin glisemik indeksi 61'dir. Glisemik etkisini izleyen kişiler tüketim miktarını kendi beslenme planına göre değerlendirmelidir.
Beyaz taze incir diyette yenir mi?
Beyaz taze incir 100 gramda 74 kalori içerdiği için kalori hedefi olan beslenme planlarında porsiyon dikkate alınarak tüketilebilir. 100 gramda 19,18 gram karbonhidrat içerir.
Beyaz taze incirde protein var mı?
Evet, beyaz taze incir 100 gramda 0,75 gram protein içerir. Protein açısından yüksek bir kaynak değildir.
Beyaz taze incirde yağ ne kadar?
100 gram beyaz taze incirde 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ miktarı düşüktür.
Beyaz taze incir vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, beyaz taze incir vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, fleksitaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Beyaz taze incir glutensiz mi?
Evet, beyaz taze incir glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün işlenmemiş meyve kategorisindedir.
Beyaz taze incir işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, beyaz taze incir işlenmemiş bir gıdadır. Taze meyve olarak tüketilir.
Beyaz taze incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.