1 pack (küçük) Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi (30 g) 127 kaloridir. 100 gramında 422 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 4.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 78 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

422

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50.8g

· 18% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

13.5g

· 17% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 22% · Yağ 29%

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

260mg · 37% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Magnezyum

82mg · 20% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 422 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi ile Karşılaştır

🌽vs🧴

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 404 kalori fazla

→🌽vs🌯

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi vs Tantuni100 g'da 212 kalori fazla

→🌽vs🌯

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 227 kalori fazla

→🌽vs🍫

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi vs Protein Bar100 g'da 72 kalori fazla

→

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Beyaz Tatlı Mısırlı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026