🍈
Beyaz Kavun Kaç Kalori?
Yüksek su içeriği, düşük kalori, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Kavun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.9g
Beyaz Kavun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
21µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Beyaz Kavun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Kavun İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Kavun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz Kavun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Kavun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Kavun Gibi Besinler
Beyaz Kavun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz kavun kaç kalori, diyette yenir mi?
Beyaz kavun 100 gramda 34 kalori içerir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için kalori açısından hafif bir meyve seçeneğidir.
Beyaz kavunun glisemik indeksi yüksek mi?
Beyaz kavunun glisemik indeksi 65'tir. 100 gramda 8.2 g karbonhidrat içerir; bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Beyaz Kavun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.