Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Beyaz Dondurma Kaç Kalori?
Klasik sütlü dondurma, vanilya veya sade aromalı, kremsi ve serinletici.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.6g
· 46%
Protein
3.5g
· 7%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0g
Beyaz Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Beyaz Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Beyaz Dondurma Gibi Besinler
Beyaz Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz dondurma buzluktan çıkar çıkmaz yenmeli mi, biraz bekletmek daha mı iyi?
Birkaç dakika bekletmek kıvamını yumuşatır ve tadını daha belirgin hissettirir. Çok uzun süre dışarıda kalırsa eriyip yeniden donduğunda dokusu bozulabilir.
Eriyen beyaz dondurmayı tekrar dondurmak güvenli midir?
Kısa süre yumuşaması normaldir, ancak uzun süre oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmak önerilmez. Bu hem gıda güvenliği hem de buz kristali oluşumu nedeniyle kalite açısından sorun yaratabilir.
Beyaz dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kabı sıkıca kapatıp buzluğun en soğuk ve sabit sıcaklıklı kısmında saklamak en iyisidir. Yüzeyine streç film temas ettirmek buzlanmayı ve koku çekmesini azaltabilir.
Beyaz dondurmanın üzerinde buz kristalleri oluşması ne anlama gelir?
Genellikle ürünün kısmen eriyip yeniden donduğunu veya kapağın iyi kapanmadığını gösterir. Bu durum çoğu zaman güvenlikten çok doku ve lezzet kaybına işaret eder.
Beyaz dondurma meyveyle birlikte yenirse daha dengeli olur mu?
Evet, taze meyve eklemek porsiyonu hacim olarak büyütür ve daha ferah bir tat sağlar. Özellikle lifli meyvelerle birlikte yemek daha dengeli bir atıştırmalık hissi verebilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı beyaz dondurma daha uygundur?
Tek başına spor sonrası için pratik olabilir, çünkü karbonhidrat içerir ve bir miktar protein de sağlar. Ancak daha doyurucu ve toparlanma odaklı bir seçenek için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi eşlikçilerle düşünmek daha uygundur.
Gece beyaz dondurma yemek mutlaka kötü müdür?
Hayır, tek başına saat değil toplam miktar ve günün geneli daha önemlidir. Yine de bazı kişilerde geç saatlerde tatlı yemek reflü veya gereksiz atıştırma alışkanlığını tetikleyebilir.
Beyaz dondurma ile frozen yogurt aynı şey midir?
Hayır, benzer görünseler de içerik ve üretim şekli farklı olabilir. Frozen yogurt genelde yoğurt bazlıdır; beyaz dondurma ise daha klasik sütlü dondurma yapısına sahiptir.
Beyaz dondurma boğaz ağrısı yapar mı?
Soğuk yapısı hassas kişilerde boğazı geçici olarak rahatsız edebilir, ama tek başına enfeksiyon nedeni değildir. Çok hızlı yemek de soğuğa bağlı rahatsızlığı artırabilir.
Kimler beyaz dondurma tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir, çünkü süt ürünü içerir. Laktoza hassas kişilerde de sindirim şikayetleri görülebilir; ayrıca işlenmiş bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek yerine ölçülü olmak daha uygundur.
Beyaz Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.