1 adet (orta) Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 7.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

26g

· 33% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.25µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

A Vitamini

55µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28:1

İdeal 4:1 üzerinde (28:1).

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🍫

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫vs🍮

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🍫

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf vs Çikolata sos100 g'da 270 kalori fazla

→

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Beyaz çikolata çizgili kakaolu trüf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026