🍬
Beyaz cezerye Kaç Kalori?
Havuç bazlı, şekerli geleneksel Türk tatlısı; genellikle hindistan cevizi ile kaplıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz cezerye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82.4g
· 86%
Protein
2.6g
· 3%
Yağ
4.8g
· 11%
Lif
2.9g
Beyaz cezerye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Beyaz cezerye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz cezerye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz cezerye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz cezerye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz cezerye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Beyaz cezerye Gibi Besinler
Beyaz cezerye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.