🍳
Besin mayalı menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve besin mayası içeren protein açısından zengin menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin mayalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 15%
Protein
8.1g
· 29%
Yağ
7.1g
· 56%
Lif
1.1g
Besin mayalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Besin mayalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Besin mayalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Besin mayalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Besin mayalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Besin mayalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Besin mayalı menemen Gibi Besinler
Besin mayalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Besin mayalı menemen kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Besin mayalı menemenin 100 gramı 118 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,1 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Besin mayalı menemenin glisemik indeksi düşük mü, glutensiz mi?
Glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Glutensiz beslenmeye uygundur ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Besin mayalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.