Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍩
Çikolatalı Berliner Kaç Kalori?
Çikolatalı, mayalı hamur tatlısı, kızartılmış, şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Berliner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 55%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
15g
· 39%
Lif
2.1g
Çikolatalı Berliner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çikolatalı Berliner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Berliner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Berliner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Berliner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Berliner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Çikolatalı Berliner Gibi Besinler
Çikolatalı Berliner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Berliner taze nasıl anlaşılır?
Taze bir Berliner’ın dışı hafif yumuşak, içi dolgun olur; bayatladıkça hamur kısmı kurur ve dolgu ağırlaşmış hissi verir. Kızartma kokusu baskın ve yağlı bir tat bırakıyorsa çok beklemiş olabilir.
Çikolatalı Berliner nasıl saklanmalı?
En iyi doku için serin oda sıcaklığında, hava almayan kapta kısa süre saklanır. Buzdolabı hamuru daha hızlı sertleştirebilir, bu yüzden sadece çok sıcak havalarda tercih edilir.
Çikolatalı Berliner dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hamur kısmı ilk günkü kadar yumuşak olmayabilir. En iyi sonuç için sıkıca sarıp çözdürdükten sonra kısa süre ılıtılabilir.
Çikolatalı Berliner kahvaltıda yenir mi, yoksa ara öğün için mi daha uygundur?
Tatlı ve işlenmiş bir ürün olduğu için çoğu kişi için ara sıra tüketilen bir ara öğün olarak daha uygundur. Kahvaltıda yenilecekse yanında protein ve lif içeren besinler eklemek daha dengeli olabilir.
Çikolatalı Berliner kahve veya çayla iyi gider mi?
Evet, şekersiz kahve veya çay tatlılığı dengeleyebilir. Bu eşleşme lezzeti daha dengeli hissettirse de ürünün şeker ve yağ içeriğini değiştirmez.
Antrenmandan önce veya sonra Çikolatalı Berliner yemek mantıklı mı?
Antrenman öncesinde bazı kişiler için hızlı enerji hissi verebilir, ancak yağlı yapısı mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir seçenekle birlikte düşünülmesi daha uygundur.
Çikolatalı Berliner ile kruvasan veya donut arasında belirgin fark var mı?
Benzer şekilde tatlı ve işlenmiş seçeneklerdir, ancak Berliner genelde dolgulu ve kızartılmış yapısıyla öne çıkar. Bu da doku, tokluk hissi ve yağlılık algısını benzer ürünlere göre değiştirebilir.
Çikolatalı Berliner neden bazen ağır gelir?
Kızartılmış hamur ve çikolatalı dolgu birleşimi bazı kişilerde sindirimi daha zor hissettirebilir. Özellikle hızlı yenirse veya büyük porsiyonlarda tüketilirse ağırlık hissi artabilir.
Çikolatalı Berliner çocuklar için uygun mu?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Tatlı tadı nedeniyle daha sade ve besleyici seçeneklerin yerini sık almaması önemlidir.
Kimler Çikolatalı Berliner tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına duyarlı kişiler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Çikolatalı Berliner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.