🍩
Çikolatalı Berliner Kaç Kalori?
Çikolatalı, mayalı hamur tatlısı, kızartılmış, şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Berliner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 55%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
15g
· 39%
Lif
2.1g
Çikolatalı Berliner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çikolatalı Berliner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Berliner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Berliner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Berliner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Berliner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Çikolatalı Berliner Gibi Besinler
Çikolatalı Berliner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Berliner kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Çikolatalı Berliner 350 kalori içerir. Aynı miktarda 5.2 g protein, 48 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.
Çikolatalı Berliner glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 70 olduğu için yüksek kabul edilir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta ve süt içerir.
Çikolatalı Berliner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.