2 yemek kaşığı (orta) Belçika çikolata sosu (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Belçika çikolata sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%

Belçika çikolata sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Belçika çikolata sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Belçika çikolata sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Belçika çikolata sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Belçika çikolata sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Belçika çikolata sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Belçika çikolata sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Belçika çikolata sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Belçika çikolata sosu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Belçika çikolata sosu vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla

→🍫vs🍫

Belçika çikolata sosu vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az

→🍫vs🍮

Belçika çikolata sosu vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla

→🍫vs🍫

Belçika çikolata sosu vs Çikolata sos100 g'da 130 kalori fazla

→

Belçika çikolata sosu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Belçika çikolata sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Belçika çikolata sosu kaç kalori?

Belçika çikolata sosu 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.

Belçika çikolata sosu vejetaryenler için uygun mu?

Evet, Belçika çikolata sosu vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Belçika çikolata sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026