🥩🍄
Beef Stroganof Kaç Kalori?
Kremalı dana eti, mantar ve soğan ile yapılan klasik Rus yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beef Stroganof Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
14.5g
· 35%
Yağ
10.2g
· 55%
Lif
0.5g
Beef Stroganof Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Beef Stroganof Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beef Stroganof İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beef Stroganof Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beef Stroganof Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beef Stroganof Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beef Stroganof Gibi Besinler
Beef Stroganof Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beef Stroganof kaç kalori?
Beef Stroganof, 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Beef Stroganof keto diyete uygun mu?
100 gram Beef Stroganof 4,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 35'tir. Ketovore beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Beef Stroganof hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.