1 pack (orta) BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 20 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

40g

· 80% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 39% · Yağ 31%

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.8mg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 400 kaloriyi harcamak:

🚶

99dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı ile Karşılaştır

🍪vs🧴

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla

→🍪vs🌯

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla

→🍪vs🌯

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla

→🍪vs🍫

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla

→

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

BCH'S yüksek proteinli kurabiye barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026