1 adet (orta) BBQ Soslu Amerikan Burger (220 g) 543 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 43.6 g karbonhidrat, 29 g protein, 28.2 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %96'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

BBQ Soslu Amerikan Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

247

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

12.8g

· 16% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%

BBQ Soslu Amerikan Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

510mg · 22% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

BBQ Soslu Amerikan Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

BBQ Soslu Amerikan Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

BBQ Soslu Amerikan Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 247 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

BBQ Soslu Amerikan Burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

BBQ Soslu Amerikan Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

BBQ Soslu Amerikan Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

BBQ Soslu Amerikan Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

BBQ Soslu Amerikan Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

BBQ Soslu Amerikan Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 229 kalori fazla

→🍔vs🌯

BBQ Soslu Amerikan Burger vs Tantuni100 g'da 37 kalori fazla

→🍔vs🌯

BBQ Soslu Amerikan Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 52 kalori fazla

→🍔vs🍫

BBQ Soslu Amerikan Burger vs Protein Bar100 g'da 103 kalori az

→

BBQ Soslu Amerikan Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

BBQ Soslu Amerikan Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

BBQ soslu Amerikan burger kaç kalori?

BBQ Soslu Amerikan Burger 100 gramda 247 kalori içerir. Enerji değeri porsiyona göre değişir.

BBQ soslu Amerikan burgerde ne kadar protein var?

Bu ürün 100 gramda 13,2 gram protein sağlar. Protein miktarı, işlenmiş bir burger ürünü için orta düzeydedir.

BBQ soslu Amerikan burger karbonhidrat içerir mi?

Evet, 100 gramında 19,8 gram karbonhidrat bulunur. BBQ sos ve ekmek yapısı karbonhidrat miktısına katkı sağlar.

BBQ soslu Amerikan burger yağ oranı yüksek mi?

100 gramda 12,8 gram yağ içerir. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü dikkate almak gerekir.

BBQ soslu Amerikan burger lif açısından zengin mi?

Hayır, 100 gramda 1,3 gram lif içerir. Bu nedenle lif yönünden yüksek bir seçenek sayılmaz.

BBQ soslu Amerikan burgerin glisemik indeksi kaç?

Bu ürünün glisemik indeksi 61 olarak verilmiştir. Bu değer glisemik etkinin orta seviyede olabileceğini gösterir.

BBQ soslu Amerikan burger diyete uygun mu?

Ürün omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Ancak işlenmiş bir gıda olduğu için tüketim sıklığı kişisel hedeflere göre planlanabilir.

BBQ soslu Amerikan burger sağlıklı mı?

Besin değerleri açısından protein, karbonhidrat ve yağ birlikte içerir. Bununla birlikte ürün işlenmiş kategoridedir; değerlendirme yaparken bu bilgi önemlidir.

BBQ soslu Amerikan burger hangi alerjenleri içerir?

Bu üründe gluten ve susam alerjenleri bulunur. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.

BBQ soslu Amerikan burger tok tutar mı?

100 gramda 13,2 gram protein içerdiği için tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 1,3 gram olduğundan bu etki lif açısından sınırlı kalabilir.

BBQ Soslu Amerikan Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026