🍑
Bayramiç beyazı şeftali Kaç Kalori?
Sulu, doğal tatlı ve C vitamini içeren yaz meyvesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bayramiç beyazı şeftali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 87%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.5g
Bayramiç beyazı şeftali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.6mg · 7% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
E Vitamini
0.73mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Bayramiç beyazı şeftali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bayramiç beyazı şeftali İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bayramiç beyazı şeftali Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bayramiç beyazı şeftali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bayramiç beyazı şeftali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Bayramiç beyazı şeftali Gibi Besinler
Bayramiç beyazı şeftali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bayramiç beyazı şeftali kaç kalori?
Bayramiç beyazı şeftali 100 gramda 42 kalori içerir. Bu değer meyve için görece hafif bir enerji sağlar.
Bayramiç beyazı şeftalide karbonhidrat ne kadar?
100 gram Bayramiç beyazı şeftalide 10,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını porsiyona göre hesaplayarak tüketebilirsiniz.
Bayramiç beyazı şeftali protein içerir mi?
Evet, içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,9 gram protein vardır.
Bayramiç beyazı şeftali yağlı bir meyve mi?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0,3 gram yağ bulunur.
Bayramiç beyazı şeftali lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede meyve tüketimini destekleyen bir özelliktir.
Bayramiç beyazı şeftalinin glisemik indeksi kaç?
Bayramiç beyazı şeftalinin glisemik indeksi 42’dir. Bu değer glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Bayramiç beyazı şeftali diyete uygun mu?
100 gramda 42 kalori içermesi ve yağının düşük olması nedeniyle birçok beslenme planına rahatça uyabilir. Uygunluğu toplam porsiyon ve günlük hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Bayramiç beyazı şeftali keto diyetine uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto dahil çeşitli beslenme şekilleriyle uyumludur. Yine de keto uygulayanlar porsiyon başına karbonhidratı dikkate almalıdır çünkü 100 gramında 10,1 gram karbonhidrat vardır.
Bayramiç beyazı şeftali vegan ve glutensiz mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vegan ve gluten-free beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pescatarian ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Bayramiç beyazı şeftali işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenmemiş bir gıdadır. Bu da ürünün doğal meyve formunda tüketildiğini gösterir.
Bayramiç beyazı şeftali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.