3 adet (orta) Bayram şekeri (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bayram şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

97g

· 35% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%

Bayram şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Bayram şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

1/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bayram şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bayram şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bayram şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bayram şekeri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bayram şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bayram şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

Bayram şekeri ile Karşılaştır

🍬vs🍬

Bayram şekeri vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla

→🍬vs🍫

Bayram şekeri vs Snickers çikolata100 g'da 98 kalori az

→🍬vs🍯

Bayram şekeri vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🍬vs🍫

Bayram şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→

Bayram şekeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Bayram şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bayram şekeri nasıl saklanmalıdır?

Şekerleri serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ağzı sıkıca kapalı kapta saklayın. Nem, özellikle sert şekerlerin yapışmasına ve dokusunun bozulmasına yol açar.

Bayram şekeri buzdolabına konur mu?

Genellikle gerekmez; buzdolabındaki nem şekerin yüzeyini yapışkanlaştırabilir. Çok sıcak havalarda hava geçirmez bir kap kullanmak daha uygundur.

Açılmış bayram şekeri ne kadar süre taze kalır?

Ambalajı kapalı ve kuru kaldığı sürece uzun süre tüketilebilir, ancak aroma ve kıtırlık zamanla azalabilir. Yapışma, renk değişimi veya alışılmadık koku varsa tüketmeyin.

Bayram şekeri dondurulabilir mi?

Dondurmak çoğu sert şeker için gerekli değildir ve çözdürülürken nem oluşmasına neden olabilir. Uzun süre saklama için kuru, kapalı bir dolap daha iyi bir seçenektir.

Bayram şekeri çocuklara verilirken nelere dikkat edilmelidir?

Sert ve yuvarlak şekerler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; yaşına uygun olmayan sert şekerler verilmemelidir. Tüketim yetişkin gözetiminde olmalı ve diş fırçalama alışkanlığı ihmal edilmemelidir.

Bayram şekeri diş çürümesine neden olur mu?

Sık ve uzun süre ağızda tutulan şeker, ağız bakterilerinin asit üretmesini destekleyerek çürük riskini artırır. Şekeri öğünle birlikte tüketmek, sonrasında su içmek ve dişleri düzenli fırçalamak riski azaltmaya yardımcı olur.

Bayram şekeri kan şekerini neden hızlı etkileyebilir?

Bu ürün büyük ölçüde şekerden oluşur ve lif içermez; bu nedenle kan şekeri üzerinde hızlı etki gösterebilir. Diyabeti veya kan şekeri kontrolüyle ilgili bir durumu olanlar porsiyon ve tüketim sıklığı için sağlık uzmanına danışmalıdır.

Bayram şekeriyle çay veya kahve içmek iyi bir fikir mi?

Şekeri şekersiz çay ya da kahveyle tüketmek, içeceğe ayrıca şeker eklemeyi önleyebilir. Ancak sıcak içecek şekerin ağızda daha hızlı çözünmesine neden olabileceğinden miktarı sınırlamak yine önemlidir.

Bayram şekeri tatlı ihtiyacını bastırmak için ana öğün yerine yenebilir mi?

Hayır. Enerji sağlasa da protein, lif ve temel besin öğeleri açısından dengeli bir öğünün yerini tutmaz; kısa süre sonra yeniden acıkmaya yol açabilir.

Bayram şekeri ile lokum aynı şey midir?

Hayır. Bayram şekeri genellikle sert ya da dolgulu paketli şekerleri ifade ederken, lokum nişasta ve şekerle hazırlanan daha yumuşak, jelimsi bir tatlıdır. İçerikleri ve ağızda bıraktıkları doku farklıdır.

Bayram şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026