🥮
Bayram kömbesi Kaç Kalori?
Geleneksel bayram tatlısı, baharatlı ve dolgulu kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bayram kömbesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 59%
Protein
7g
· 7%
Yağ
16g
· 34%
Lif
2.5g
Bayram kömbesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Bayram kömbesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bayram kömbesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bayram kömbesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bayram kömbesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bayram kömbesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Bayram kömbesi Gibi Besinler
Bayram kömbesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bayram kömbesi kaç kalori içerir?
Bayram kömbesi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 7 g protein bulunur.
Bayram kömbesi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bayram kömbesinin glisemik indeksi 65’tir, bu da orta-yüksek bir glisemik etkiye işaret eder. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Bayram kömbesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.